课题：评价自己的健康状况 （第 1 课时）（教师：）【教材内容分析】知识结构 在授课的过程中，创造一种自由、民主的氛围，列举一些身边常见青春期心理问题的例子，关注学生的成长的需要，让学生以旁观者的角度思考问题。形成学生对自我的整体认识，引导学生树立良好的情感、态度与价值观。【教学目标】1、知识与技能目标：（1）学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。（2）全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。2、过程与方法目标：（1）通过学习，学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。（2）通过自己的健康状况培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。3、情感态度与价值观目标：（1）正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。（2）了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。【教学重点】


如实评价；总分仅供参考，不绝对，不要有任何
思想负担；分数可保密等。3．
组织好教学。（学生评价自己的健康状况，并得出结论，自己保留、参考）4、分析测试题
类型师：测试题中
哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？生：分
组讨论，表达交流。（课件给出答案）
1．正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2．全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3．了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。【教学难点】学会调节情绪的技能，保持心理健康。【教学方法】创设情景——表述交流——分析讨论——解决疑难——得出结论【教学准备】教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法的资料，教师自制成投影片。【教学过程】一、导入新课师：请学生谈什么是健康？1. 有人说：“肌肉发达，强健有力就是健康”, 这话对吗？2.有人说： “ 没病没灾、体育成绩都达标就是健康 ” 。你同意他的观点吗？3.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？并在黑板左侧书写学生回答内容的重点。接着设问：这些问题正确吗？我们一起到新的章节中找答案，你想知道自己的健康状况吗？二：新课教学（一）、给“你”的健康打分师：1．指导学生看教材中的测试题并陈述做题要领。2．强调测试注意事项：独立完成、


社会适应1的有第、3、8、10、11、12、15、19、22。师：（
鼓励、点评）在分组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。有些题目确
实不能严格区分。生理的、心理的、社会适应方面的健康不能截然分开，它们相互联系、
相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。教师：
实际上，健康是一个积极的概念，世界卫生组织对健康定义为：健康不仅仅是没有
疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。它包括三个层次的健康:课
件给出1.躯
体健康：指躯体的结构完好和功能相对正常。2.心理健康：指人的心理处
于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适
应环境。3.社
会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效
地扮演与其身份相适应的角色。生：认同上述观点D、尝试
归纳健康的定义师：
再次请学生谈谈什么是健康，并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。通过讨论，有
谁能给健康下一个定义？它包括几:生：学生讨论回答方面？身体上、心理上、
社会适应良面的方好状态。 师：这
位小健康专家谈得较全面，那么，有谁能说说三者之间的关系？生（讨论回答）：身体上、心理上、
社会适应的方健康不能面然截分开，它们相互影
响，相互联。系（二）、保持
愉快的心情──探良调节不讨情绪的方法。师（举例）1．
机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2．
美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3．据医疗
结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。师：为什么会出
现这种情况？生：讨论
归纳甲
：精神压力大。
A、评价身体健康的有第2、5、7、9、13、14、16、21、23B、评价心理健康的有第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。C、评价


少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。在日常生活中，每个人都会或多或少地出
现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。
怎样保持愉快的心情？你有什么高见？生：
小组讨论。师：
组织表达交流。生：有
序发言转移
注意法： 当情绪不好时, 有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视
、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。宣泄烦恼
法： 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打
沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄
的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。自我
安慰法： 当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望
，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。师：点评并
纠正学生列举的不合适的方法。如吸烟、饮酒、打架、暴饮暴食、成天打游戏
、上网、乱敲公物、在教室内乱吼乱叫等。小
结：经过大家的交流与总结，我们学习了什么是健康，找到了适合自己调节情绪的方法，
如找朋友倾诉、写日记、阅读、听音乐等等。这些方法用于我们的学习和生活，相信我们一定能从不良情绪中
走出来，获得好心情。（
三）、学以致用课
堂练习（课件给出习题，组织学生当堂练习）（
四）、课堂小结通过
今天的学习，大家是豁然开朗，还是如释重负呢？祝同学们天天拥有好心情！三
：布置作业页：完成101课后练习【板书设
计的评价自己】健康状况一、
该：己的健康打分健康自指一种身体上、心理上和
社会适应的面方良好状态，而不仅仅是没有疾病二、保持
愉快的心情【教学
反思】
师：青


文（宋体、五号）。2.全
篇设为单倍行距。3.教学过程建
议以文字表述形式呈现，不建议以表格形式呈现，适当位置可
插入课件或学件截图并另附JPG格式图片。
注：1. 正