味 第1课时 我们的情感世界1．情感的
重要性是什么？我们需要与人交
往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的
内心世界更加丰富。2．情感与情绪的
关系是怎样的？(1)联系
：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事
物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样我们的情感也是
复杂的。(2)区别
：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、
逐渐积累的，相对稳定。3．情感的作用有哪些？111
1111第四课 揭开情绪的面纱 第1课时 青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？ (1)基本情绪：喜、怒、哀、惧。 2．情绪的作用有哪些？ (1)影响我们的观念和行动。(2)可能激励我们克服困难、努力向上.（3)也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。3．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。4．认识或了解青春期情绪特点的意义是什么？(1)青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第2课时 情绪的管理1 ．为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？(1)原因：①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(2)作用：学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。2．合理调节情绪的方法有哪些？常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。3．怎样调节愤怒情绪？ (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为??”的表达方式。(4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。4．如何安慰他人？(1)为他做些体贴的事。 (2)做一个耐心的听众。(3)设身处地，向他表示理解。 (4)帮助他转移注意。第五课 品出情感的韵


社会生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反
映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。(3)情感与我们的
想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未
知。(4)情感
伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。第2课时 在品
味情感中成长 1．美好情感的作用。生活中美好的人和事
物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的
愿望，促进我们的精神发展。2．怎样
获得或体味到美好的情感？ (1)我们可以
通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。(2)学会
承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。3．负面情感的意义是什么？(1)生活中某些负面的情感体验
尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生
阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)学会
承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。4．怎样
传递情感正能量？(1)用自己的
热情和行动来影响环境。 (2)在与他人的情感交流中，我们可以
传递美好的情感，传递生命的正能量。(3)在生活中不断
创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生
命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。5．怎样学会
关心？ (1)没
有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。(2)适时运用可能
被接受的方式向对方表示关心。(3)关
注对方的态度和反应。(4)确
认对方是否接受自己的关心。(5)如
果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。111
1111(1)在


1111111